Nordic Walking

Medizinische Bedeutung

· Größere Gangsicherheit bei älteren Menschen deren Gleichgewichtsgefühl (besonders im Alter) geringer wird

· Entlastung der Hüft-, Knie- und Fußgelenke bei arthrotischen Beschwerden und nach Gelenk- und Hüftoperationen

· Gleichmäßige Belastung der Arm-, Schulter- und Wirbelsäulenmuskulatur, was bei einer aktiven Bewegungstherapie zur Besserung bei schmerzhaften Verspannungen führen kann

· Durch die Entlastung der Beinmuskulatur und dem damit verbundenen geringeren Sauerstoffverbrauch, wird die Gehstrecke ohne Ermüdungserscheinungen verlängert

· Gleichzeitig wird durch längere Gehstrecken als wesentliche Therapieform ein Reiz gesetzt, der zur Erweiterung noch nicht betroffener Arterien führt

· Aufgrund Gelenk- und Wirbelsäulenbescherden können Behinderte und Herzkranke mit Hilfe von Stöcken als Bewegungstherapie Ausdauertraining durchführen

· Durch die Kräftigung der Beinmuskulatur können sich bei regelmäßigem Nordic Walking, im Sinne der Muskelpumpe die Venenleiden verbessern.